dobre białka

Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt. Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu. Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.

Białko daje się w celach uzupełnienia diety. Czasami dieta orientacyjna(taką jak stosujesz) przynosi dobre efekty. jeżeli na twojej diecie rośniesz, to znaczy że jest dobra i nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli kupiłbyś białko i za dużo dawkował efekt bylby odwrotny do zamierzonego celu (nadwyzke bialka stosuje sie w dietach redukcyjnych). Shotguna [...]

Kazeina też jest nie potrzebna, każde inne źródło białka na kolacje będzie dobre.

tak czytak po cyklu duzo bialka i dobre combo reatyny. bialko masz ok bralem. xpand tez jest spoko tez bralem. ysle ze to obre polaczenie. ale pomysl jeszcze o jakichc antykatabolikach. glutamina, tauryna albo o klenie to jest dla mnie najlepszy antykatabolik

ta dieta jest niestety do poprawy bazuj na produktach mało prztworzonych i staraj się o dobre źródła białka nie zapominaj o zdrowych tłuszczach i popraw to

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono

Proteiny Hi-tec'a z tego co pamiętam w testach słabo wypadły - miały chyba połowę tego białka, co podaje producent :D chcesz tanie, w miarę dobre białko o pysznym smaku i świetnej rozpuszczalności? Polecam TREC Ultimate Protein - właśnie je teraz stosuję, i uważam że jak za tą cene to jest dobrze.

horse power ok, sam jadłem i efekty ok, a co do białka to zainwestuj lepiej np.w elite-a dymatize-a jest to białko bardzo dobre i w przystępnej (w miarę) cenie

hp zadziała troszke lepiej napewno, możesz także zrobić cykl połączony z tych dwóch jak juz ktoś wspomniał chyba. białko wymienione przez ciebie jest b. dobre- szczegolnie nadaje sie przed snem, po treningu a także jako biąłko w ciagu dnia- może gorzej jedynie przed treningiem i zaraz po nim/wtedy lepiej szybkowchłanialne białka serwatkowe/.

co sadziecie o kupiniu matrixa i protein 90 hi teca czy po tym bede mial dobre efekty i czym sie roznia od siebie te 2 bialka??? a moze lepiej bedzie kupic ty;ko jedno z tych bialek????? <<<<<<<<<pozdro>>>>>>>>>>

dziekuje za odpowiedz bardzo trafnie Pan mnie zrozumial co do amino co do reszty przystaje wiec 10kg gainera2 no i jakies dobre wiadro bialka tylko ile? i ile glutaminy? plus bcaa rowniez jaka ilosc? dziekuje pozdrawiam

Czasami się przydają. Np, jak brakuje Ci kilka gram białka to łykasz parę kapsów. Wygodne moim zdaniem. A cenowo dobre. Za 59 zł wychodzi 800 gr.

jesli zje posilek 1,5godz przed tren bogaty w dobre zrodlo weglowodanow i bialka to carbo zbędnie w czasie silki

Dzięki bardzo za pomoc mam jeszcze jedno pytanie odnośnie białka jest tyle tych rodzajów ze nie mam pojęcia które jest dobre i jakie wybrać.javascript: test('');

[...] w diecie pochodzilo z "zwierzecych". sojavit - ma okrutny smak- dlatego polecałbym ci go pic z mlekim + kakaem, inaczej cięzko albo lepsze rozwiązanie- kupić sojavita + np. WPC, czy SP80 i mieszac sobie-= poprawi smak, gdyz wpc, czy jako przyklad sp80 z reguly maja smaki b.dobre Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-30 12:34:31

Udokumentowali że białko sojowe jest dobre dla dziewczyn.Jest ono co prawda tańsze,ale lepiej trochę dozbieraj i kup sobie izolat białka serwatkowego(polecam).

Opinia: Kupilem to i biore razem i kredą treca i testosterolem. pozdomno daje swietny efekt. jak zobacze zmiany napewno napisze pozdro polaczenie kozak :P koles juz nie napisal wiec chyb nie podzialalo hmm przeciez to takie dobre.. nie wiem czemu.. a co do bialka ? sojowe, slabe mozesz najwyzej dokupic zwykle bialko i to lykac jako dodatek

Serwatka to dobre białko (Trec lub Extensor) szczególnie po treningu bo zawiera dużo BCAA w sobie, ale np na noc można stosować provit. Więc jak chcesz to kup oba białka. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

carbo po treningu 50 g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za [...]

[...] kupic sobie 2 rodzaje bialka, a weglowodany uzupelniac z diety. Bo jest to zrodlo latwo dostepne i latwo "pochlanialne" ryz,kasze,makarony. Wszystko to tanie i dobre. Na wiele sposobow mozna przygotowac. Z bialkiem juz ciezej. Ile mozna jesc piersi,ryb,jaj,serow. Wszystko to tez sporo wiecej kosztuje. Dlatego np. biore odzywke [...]